Citazione Originariamente Scritto da galletto76 Visualizza Messaggio
Quando vi capita di mangiare la pizza a cena, ad esempio il Sabato e ammettendo che il vostro giorno di sgarro sia la Domenica, a pranzo cosa mangiate? Evitate la pasta e i carboidrati in genere per poterverli permettere la sera con la pizza o il mio è un ragionamento sbagliato? In sostanza sse sapete che la sera mangerete la pizza, a pranzo vi "butterete" su solo proteine? E lo spuntino pomeridiano?
Guarda il "giorno di sgarro" è opinabile nel senso che non è automatico che una volta la settimana tutti facciano i bagordi. Dipende dall'età dal livello di allenamento dagli obiettivi (es se sei in massa se sei in definizione etc.) dal giorno (di allenamento o no) e quindi così su due piedi senza sapere cosa uno stia mangiando nel periodo, cosa stia facendo e quando e quanto sgarri, pronunciarsi sarebbe come sparare nel buio.

Personalmente posso dirti che se UNA sera, qualsiasi, random, mi ritrovo, rispetto al regime che mi fisso, con un eccesso di carboidrati nel piatto... amen, che devo fare se mi invitano gli amici per una pizza una tantum alle 6 che gli dico "no perchè la sera in genere assumo pro e mi sballate il piano?". Diverso se so che il giorno X per forza devo mangiare la pizza perchè quella sera devo andare dai miei suoceri che invaribilmente mi picchiano nel piatto una gorgonzola e cipolle... beh questo è un altro discorso.