Risultati da 1 a 15 di 957

Discussione: FASE 1: fondamentali e tecnica...Diario di Gael

Visualizzazione Ibrida

  1. 28-02-2010, 02:19 PM #1
    L'avatar di gael89
    gael89
    gael89 non è collegato Master Olympia Ciclo di Massa
    Data Registrazione
    Dec 2009
    Località
    Bologna
    Messaggi
    2,138

    Predefinito

    magiar molto
    mangio piu di 3000 kcal al giorno
    5-6 volte al giorno

    stamattina 4 fette di pan bauletto con 3 cucchiai grandi di marmellata senza zuccheri
    +30g pro whey
    + una mela

    mangio 3 volte piu dei miei
    Rispondi Citando Rispondi Citando
  2. 28-02-2010, 02:21 PM #2
    L'avatar di NastyChris
    NastyChris
    NastyChris non è collegato Sergio Oliva In Pre Gara
    Data Registrazione
    Jan 2010
    Località
    casa mia
    Messaggi
    3,734

    Predefinito

    a chi lo dici: anch'io sono a massa e se magna alla grande

    giustamente se vuoi fare un bunker, devi avere i mattoni
    PET SHOP BOYS: the world's most successful duo
    Rispondi Citando Rispondi Citando
  3. 28-02-2010, 03:10 PM #3
    L'avatar di Wintel
    Wintel
    Wintel non è collegato Mr Olympia Ciclo di Forza
    Data Registrazione
    Nov 2009
    Località
    Panca: 1,3 bw - Squat: 1,46 bw - Stacco: 1,86 bw
    Messaggi
    1,145

    Predefinito

    vai gael!!! vogliamo le foto!!
    Rispondi Citando Rispondi Citando
  4. 28-02-2010, 03:12 PM #4
    L'avatar di gael89
    gael89
    gael89 non è collegato Master Olympia Ciclo di Massa
    Data Registrazione
    Dec 2009
    Località
    Bologna
    Messaggi
    2,138

    Predefinito

    hehee ho un tatuaggio sulle costole, ma non chiedetemi cosa vuol dire..ok?
    Rispondi Citando Rispondi Citando
  5. 28-02-2010, 03:38 PM #5
    L'avatar di Wintel
    Wintel
    Wintel non è collegato Mr Olympia Ciclo di Forza
    Data Registrazione
    Nov 2009
    Località
    Panca: 1,3 bw - Squat: 1,46 bw - Stacco: 1,86 bw
    Messaggi
    1,145

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da gael89 Visualizza Messaggio
    hehee ho un tatuaggio sulle costole, ma non chiedetemi cosa vuol dire..ok?
    Non sarà mica di quei tatuaggi scritti in tailandese, indiano, o in africano
    Rispondi Citando Rispondi Citando
  6. 28-02-2010, 03:13 PM #6
    L'avatar di cardi92
    cardi92
    cardi92 non è collegato Mr Olympia Ciclo di Forza
    Data Registrazione
    Mar 2009
    Messaggi
    1,130

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da wintel Visualizza Messaggio
    vai gael!!! vogliamo le foto!!
    Rispondi Citando Rispondi Citando
  7. 28-02-2010, 03:14 PM #7
    L'avatar di NastyChris
    NastyChris
    NastyChris non è collegato Sergio Oliva In Pre Gara
    Data Registrazione
    Jan 2010
    Località
    casa mia
    Messaggi
    3,734

    Predefinito

    ci fissiamo una data dove posteremo tutti le foto?
    PET SHOP BOYS: the world's most successful duo
    Rispondi Citando Rispondi Citando
  8. 28-02-2010, 03:33 PM #8
    L'avatar di gael89
    gael89
    gael89 non è collegato Master Olympia Ciclo di Massa
    Data Registrazione
    Dec 2009
    Località
    Bologna
    Messaggi
    2,138

    Predefinito

    oooooook
    Rispondi Citando Rispondi Citando
  9. 28-02-2010, 03:35 PM #9
    L'avatar di NastyChris
    NastyChris
    NastyChris non è collegato Sergio Oliva In Pre Gara
    Data Registrazione
    Jan 2010
    Località
    casa mia
    Messaggi
    3,734

    Predefinito

    attendiamo il safari fotografico di gael: mi raccomando le pose!!!! eheheh
    PET SHOP BOYS: the world's most successful duo
    Rispondi Citando Rispondi Citando
  10. 28-02-2010, 03:36 PM #10
    L'avatar di Wintel
    Wintel
    Wintel non è collegato Mr Olympia Ciclo di Forza
    Data Registrazione
    Nov 2009
    Località
    Panca: 1,3 bw - Squat: 1,46 bw - Stacco: 1,86 bw
    Messaggi
    1,145

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da NastyChris Visualizza Messaggio
    ci fissiamo una data dove posteremo tutti le foto?
    Io mi vergogno...ihihihihihih
    Rispondi Citando Rispondi Citando
« Discussione Precedente | Discussione Successiva »

Discussioni Simili

  1. Provocazione: e se i fondamentali non fossero fondamentali?
    Di Antoine nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 37
    Ultimo Messaggio: 28-07-2014, 09:59 AM
  2. fase di carico e fase di scarico
    Di Kikkiti nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 1
    Ultimo Messaggio: 01-01-2012, 12:20 PM
  3. FASE 2: technique become mass...Diario di Gael
    Di gael89 nel forum Online Training Journal
    Risposte: 164
    Ultimo Messaggio: 11-06-2010, 11:15 AM
  4. Pull down alla Gael
    Di gael89 nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 8
    Ultimo Messaggio: 26-04-2010, 11:37 PM
  5. Fase massa-fase forza
    Di Spyr nel forum Teoria e Tecnica dell'Allenamento
    Risposte: 11
    Ultimo Messaggio: 02-03-2006, 01:11 PM

Tag per Questa Discussione

Segnalibri

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  

Regole del Forum

Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Links
BB Training : crea la tua scheda d'allenamento

Eicos : crea il tuo piano alimentare

La nostra newsletter
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home