MULTIFREQUENZA vs MONOFREQUENZA

**gael89** · 28-02-2010, 10:56 AM

http://www.bbhomepage.biz/forum/showthread.php?p=383838

di blanko

ps. nasty ci stò provando ma di thread ce ne sono 30000000

**NastyChris** · 28-02-2010, 10:57 AM

ovviamente il materiale c'è...il punto è che devo fare una ricerca con le due tipologie a confronto...

....infatti questo tipo di confronto è difficile da trovare (in senso tecnico)

**TheIron** · 28-02-2010, 01:42 PM

si ma cosa ti serve ? a cosa vuoi arrivare ?
vuoi capire se l'una è meglio dell'altra ?

se sei un bb dovrai usarle tutte le metodiche di split prima o poi:
full body
spinta trazione
spinta verticale/orizzontale
gruppi di 3 di 4 di 5 di 6
fullboddy a diverse intensità

poi concepire allenamenti in monofrequenza non è facile.
Uno dice tanto oggi faccio bicipiti domani tricipiti e così via... sembra facile ma non lo è!

**NastyChris** · 28-02-2010, 01:47 PM

allora, cerco di spiegarmi nella maniera più precisa possibile: sto effettuando una ricerca dal tema 'monofrequeza vs multifrequenza: vantaggi e/o svantaggi'

ovviamente qui sul forum ci sono tonnellate di materiale, ma che trattano la multifrequenza.

a me servierebbe materiale che analizza la multifrequenza e la monofrequenza in termini più tecnici: fibre coinvolte, meccanismi, vantaggi, ecc...

fin'ora avete postato tanti link (e ovviamente ringrazio) ma se è possibile, a me servirebbe una vera e propria 'analisi a confronto'

**Mancino** · 28-02-2010, 02:28 PM

Originariamente Scritto da NastyChris

'analisi a confronto'

Si ma Nasty... l "analisi a confronto" sarai ben capace di fartela tu o no?

+prendi materiale sulla mono
+prendi materiale sulla multi
=fai il confronto

va bene avere la pappa pronta...pero..

anche se nel link che ha segnalato gael,c è tutto e gia a confronto.

poi sulle fibre c è il topic,"l arte delle serie e delle rip"

**NastyChris** · 28-02-2010, 02:32 PM

non è discorso di pappa pronta o non saper fare confronto....mi servono link di vere e proprie ricerche, studi fatti.....

...ripeto: materiale ne ho, ma mi serve qualcosa di più 'analisi'

**TeckAndre** · 28-02-2010, 02:48 PM

Se ti servono analisi o studi specifici penso che l'unico modo sia cercare su libri scritti da BB o da preparatori, e che riportano veri e propri studi.