MULTIFREQUENZA vs MONOFREQUENZA

**NastyChris** · 27-02-2010, 10:19 PM

ho provato a cercare questo articolo, ma non ho trovato abbastanza materiale....ecco perchè ho aperto questo argomento: avete qualche altra fonte da cui attingere?

sto raccogliendo materiale per una ricerca: il forum l'ho girato, ma non ho trovato abbastanza

**TheIron** · 27-02-2010, 11:03 PM

vai in top of the pops è una categoria del forum
poi sul sito dangerus fitness di ironpaolo
cerca sul nick di ironpaolo
poi su olimpian, anche nemintek fece un qualcosa, mi pare

Poi non sò ma credo sia difficile non trovare qualcosa su un argomento del genre... che ti serve di preciso ?

**gael89** · 27-02-2010, 11:10 PM

https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=23787

di nemintek

**NastyChris** · 28-02-2010, 10:05 AM

allora, la mia ricerca si basa su un confronto fra monofrequenza e multifrequenza: nello specifico, come le fibre reagiscono e di quanto si possano ottimizzare le prestazioni....

apprezzo molto i vostri sforzi per i link....mi raccomando, qualsiasi cosa tratti questo argomento, postatela.....

**gael89** · 28-02-2010, 10:56 AM

http://www.bbhomepage.biz/forum/showthread.php?p=383838

di blanko

ps. nasty ci stò provando ma di thread ce ne sono 30000000

**NastyChris** · 28-02-2010, 10:57 AM

ovviamente il materiale c'è...il punto è che devo fare una ricerca con le due tipologie a confronto...

....infatti questo tipo di confronto è difficile da trovare (in senso tecnico)

**TheIron** · 28-02-2010, 01:42 PM

si ma cosa ti serve ? a cosa vuoi arrivare ?
vuoi capire se l'una è meglio dell'altra ?

se sei un bb dovrai usarle tutte le metodiche di split prima o poi:
full body
spinta trazione
spinta verticale/orizzontale
gruppi di 3 di 4 di 5 di 6
fullboddy a diverse intensità

poi concepire allenamenti in monofrequenza non è facile.
Uno dice tanto oggi faccio bicipiti domani tricipiti e così via... sembra facile ma non lo è!