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Discussione: MULTIFREQUENZA vs MONOFREQUENZA

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  1. #1
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    Predefinito MULTIFREQUENZA vs MONOFREQUENZA

    ragazzi, ho cercato in internet e in altre fonti l'argomento 'multifrequenza vs monofrequenza: vantaggi e/o svantaggi'.

    purtroppo non ho trovato nulla...allora ho fatto un giro sul forum, ma non ho trovato elementi di confronto.

    qualcuno potrebbe aiutarmi? mi occorrono per una ricerca (sono graditi commenti e spiegazioni lunghe)!!!

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  2. #2
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    ciao
    ne abbiamo parlato fino allo sfinimento per tante volte, non penso si arriverà mai ad una conclusione.

    tra l'altro parlare di monofrequenza è utopistico perchè è praticamente impossibile isolare un gruppo muscolare soprattutto se si parla dei piccoli gruppi, visto che vengono allenati indirettamente mentre alleni i grossi (ad esempio i bicipiti in tutti i movimenti di tirata, i tricipiti in tutti quelli di spinta etc)

    monofrequenza non vuol dire nulla anche perchè si parte dal presupposto che i nostri ritmi di recupero siano basati sulla settimana che invece è solo un'invenzione della società moderna

  3. #3
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    no, forse non mi sono spiegato bene: mi interessano fonti da poter consultare....avete per caso link che spiegano i due metodi a confronto?
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  4. #4
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    dovresti cercare meglio sul forum (io onestamente non ho voglia)
    cmq non sono due METODI, sono solo 2 frequenze di allenamento differenti
    dire "mi alleno in monofrequenza" non spiega niente, mica è un modo di allenarsi

  5. #5
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    Basta per favore............

    Comunque se ti fai un search trovi di tutto, ci dovrebbe essere anche un "articoletto" che feci tempo fa.

  6. #6
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    ho provato a cercare questo articolo, ma non ho trovato abbastanza materiale....ecco perchè ho aperto questo argomento: avete qualche altra fonte da cui attingere?

    sto raccogliendo materiale per una ricerca: il forum l'ho girato, ma non ho trovato abbastanza
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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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