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Discussione: FASE 1: fondamentali e tecnica...Diario di Gael

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  1. 26-02-2010, 11:28 PM #1
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    fra 1 min posto il video..me lo valuti cardi?
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  2. 26-02-2010, 11:34 PM #2
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    http://www.youtube.com/watch?v=XA9sKz7Hd7E
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  3. 27-02-2010, 10:27 AM #3
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    ahah 6 andato davvero a fare squat cmq..
    SECONDO ME ,per quello che si vede, cosi potrebbe andare..xo attento a non piegarti con la parte finale della schiena( nel video hai la felpa, te lho detto per sicurezza )


    pero ripeto..."SECONDO ME" dato che non sono un esperto
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  4. 27-02-2010, 02:06 PM #4
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    straquoto tutto quello che cardi ha scritto, e mi permetto di aggiungere una mia piccolissima osservazione: ci vogliono tre cose per fare uno squat buono:
    - schiena dritta
    - testa alta
    - minor spostamento delle ginocchia
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  5. 27-02-2010, 08:31 PM #5
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    la testa ok, ma le ginocchia non bisogna mandarle verso l'esterno?
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  6. 27-02-2010, 09:02 PM #6
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    si
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  7. 27-02-2010, 10:27 PM #7
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    minor spostamento delle ginocchia
    cosa vuol dire?
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  8. 28-02-2010, 11:09 AM #8
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    Citazione Originariamente Scritto da gael89 Visualizza Messaggio
    la testa ok, ma le ginocchia non bisogna mandarle verso l'esterno?
    Citazione Originariamente Scritto da Wintel Visualizza Messaggio
    si
    Scusate credevo stesse parlando di rotazione e non di spostamento ...Sorry
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  9. 28-02-2010, 11:11 AM #9
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    tranquillo Wintel....l'essenziale è capirci per miglioraci!
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