oggi OTTIMO allenamento:
squat, triple
65
70
85
90
95
100
105
110
115
120
125
130
135
140 NUOVO PR , SALITO BELLO VELOCE !!!mi fermo, ma potevo continuare, sono MOLTO soddisfatto
squat 2x10 85 kg
good morning 2x6 85 kg
pressa orizzontale 190 kg 20+8 15+6 9+3
leg ext(mi era presa la voglia, perdonatemi XD) 3x15 70 kg
bic 6 serie abs 6 serie
molto molto contento, non vedo l'ora di allenarmi di nuovo.