Ragazzi domandine da niubbo
Chi sono gli endomorfi e ectomorfi?
Poi un altra domanda
Menphisdaemon dice nel "Quarto passo" che l'introito di proteine giornaliero è almeno di 2.2 gr/kg ma lui raccomanda 3.3 e dopo mette tra parentesi l'esempio dell'individuo di 100 kg, la mia domanda è: 3.3 gr vanno bene per tutti? o ce una formula per calcolarla in base al peso?
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