Aiuto!!!!!come iniziare???

[fifty]

Beh che tu abbia qualche dolorino è fisiologico
L'importante è che tu sia costante e che ti diverta in cio' che fai

[Giadalove]

Dopo aver aggiunto carboidrati sono passata da un negozio specializzato e mi hanno dato:
Thermo burner 2 mezzora prima di colazione e 1 a pranzo
lipo burner ultra 2 a pranzo e 2 a cena
Può andare?

[Synapsis]

Ma a che ti servono? Io eviterei di usare prodotti, quando non ce n'è proprio bisogno.

[Giadalove]

è stato su consiglio della negoziante...
il mondo della palestra inizialmente è un po intricato..

[Synapsis]

A mio parere, nel tuo caso io inizierei facendo palestra in modo blando e costante... è normale che senti dolori muscolari, perchè non erano abituati a lavorare.
Più che utilizzare prodotti, integrerei con l'alimentazione.
Ripeto, questo è solo il mio parere personale.

[NastyChris]

ricordati che il tuo obiettivo gira attorno al rassodamento: una cosa che già con il semplice mangiare pulito e sport si fa....

...il miglior integratore è il cibo!

[Simrulez]

hai un ragazzo con cui fare dell'"attività"? ahah al fine di inquadrare tutte le variabili è ovvio!