Citazione Originariamente Scritto da kenst86 Visualizza Messaggio
ancora mi fanno male i muscolo che ho allenato giorni fa(bicipiti) oggi mi tocca allenarli di nuovo che devo fare ? le devo allenare lo stesso oppure rimando a domani? mi fanno male molto
beh se fanno molto male rimanda..anche se non ho capito una cosa..perchè alleni 2 volte a settimana i bicipiti??e fai così per tutti i muscoli??