abacus:staying power!

[abacus]

non so che fare... ho provato a cercare quanto indicatomi da TheIron, ma senza risultati...
posso provare da questo nutrizionista(che dovrebbe essere medico sportivo).
Qualcuno è stato da un nutrizionista? di solito cosa fanno alla prima visita?


ps: cmq come consigliatomi da bj, proverò prima a diminuire il volume dell'allenamento(ed eliminare per un pò il cardio)...in casi estremi poterò le sedute settimanali a 2

[TheIron]

Mia madre c'è stata pure stamattina:
Plicometria
Calcolo metabolismo basale e tdee con il pc
peso
altezza
intervista generica
consigli del cacchio
ti fanno una scheda e poi il primario la controlla
Questo con la asl

ma se non sei davvero malato non ti cagano proprio.

Tipo mia madre non è pagologica e appena è arrivata gli hanno chiesto perchè il medico l'avesse mandata lì... le ha fatto vedere i problemi che ha con la schiena e si sono ricreduti... poi gli hanno detto di fare esercizio e solite cazzate

Stando a quello che mi ha detto mia madre lì c'erano persone malate per davvero.

Quindi per pagare devi pagare per forza su questo non c'è dubbio, con la asl si cura chi sta davvero male.

E' impossibile che non hai trovato il sito della federazione dei medici sportivi.
Ed è impossibile che non c'è la federazione nella tua provincia.
Basta mettere medico sportivo in pagine gialle e qualcosa di sicuro ti esce.
Se poi non vuoi spendere soldi, devi andare aventi con il fai da te e non basta solo aprire un thread ... leggere leggere leggere
appena ti colleghi ti passo una cosa

[abacus]

wo5C

trazioni prone ampie 4x5 rest 1'30''
trazioni supine 4x5 rest 1'30''
rematore manubrio 3x8@20kg rest 1'
lat machine prona 4x10@35kg rest 1'

curl ez 3x6@20/18kg rest 1'30''
curl inclinata 3x8@6+6kg
curl concentrato 3x10

sitting calf 4x20@108kg
abs

Impressioni:
Trazioni bellissime...sento molto bene il dorso con l'adduzione delle scapole. Dopo le 8 serie ero già stanchino
remo ottimo, anche se il carico è ridicolo...molto scapolato
dopo ho provato il remo bilanciere supino, ma non ce la facevo proprio col movimeto...la prossima volta inserisco quest'es al posto del manubrio

curls ok...brutto il concentrato, ma fa lo stesso... tornato in casa(ma eran passati circa 50 min dall'ultimo curl) ho provato a misurare le braccia, ma risultavano essere solo 0.5cm in più del solito...quanto dura il pump circa?

Durata wo: 66'
kcal: 4150(oggi ho superato me stesso...un'ode all'avena in polvere che mi salva tanti spuntini fuori casa)
BW: 71.1kg

[B/ J/ 4 /2]

Tra 2 week ci vediamo e ti faccio una proposta per quanto riguarda il W.O....

Per il dietologo: se è una persona che ruota nell ambito sportivo mi può anche stare bene, ma se è il classico dietologo della focaccia a colazione e della pasta in bianco a mezzogiorno lascia perdere sono soldi buttati...

[abacus]

@Theiron: grazie per le info!
Su pagine gialle ho scoperto che il dottore consigliatomi dal mio medico dif amiglia è catalogato come "medico sportivo/specialista"...quindi potrebbe essere ok(ovviamente è a pagamento)

Dopodichè ho trovato l'associazione medico sportiva dilettantistica di una città vicina a dove sto io...questa rientra nella FMSI. Forse è meglio?
(cmq nella mia provincia non trovo la federazione...c'è però nella provincia accanto alla mia)


ah, in questi giorni sono un pò incasinato e mi connetto per poco tempo a internet, senza accedere proprio su msn...appena posso però torno online

@bj: devi mantenere la promessa eh...ormai sei costretto a venire a trovarmi! son curioso di conoscere la proposta per i wo!