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Discussione: Allenamento FORZA

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  1. 26-02-2010, 11:14 AM #1
    nik2
    nik2 non è collegato Mr Universo Inizio Preparazione
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    Ciao, confermo quanto indicato da Marco. Il ciclo russo mi ha permesso di guadagnare un buon 5% su stacco e squat, qualcosina in meno per quanto concerne la panca piana.
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  2. 26-02-2010, 11:39 AM #2
    L'avatar di NastyChris
    NastyChris
    NastyChris non è collegato Sergio Oliva In Pre Gara
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    decisamente positivo: il ciclo russo ti pone in una condizione fisica che sei 'obbligato' ad alzare i carichi: ed è la soddisfazione più bella!
    PET SHOP BOYS: the world's most successful duo
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