Diario di Supertizio

[gael89]

dai supertizio! forza eh! voglio veder questo diario riempirsi di carichi

[SuperTizio]

hai visto ora che quei pesi ti servono ?
Sto ancora aspettando quei consigli su gli extrarotatori e la mobilità della spalla... non mi abbandonare

Ciao Iron!

Per gli extrarotatori c'è uno splendido thread in stick dove da delle ottime info!

dai supertizio! forza eh! voglio veder questo diario riempirsi di carichi

Ciao Gael!
adesso più che i carichi alti mi serve riprendere una certa continuità negli allenamenti, fare un pò di GPP e quindi è proprio a questo che mi dedicherò..


grazie per il sostegno!