Citazione Originariamente Scritto da Dargor Visualizza Messaggio
Che devi mischiare legumi e cereali SEMPRE assieme per tentare di aumentare il BV, su questo punto ci siamo?

Si si ci siamo..infatti nel post iniziale ho scritto che se mangio minestre di legumi associo il pane,altrimenti faccio minestre di legumi e cereali,o pasta+legumi.