Il diario di...marcoevfurn!

[marcoevfurn]

Mercoledì 24/02/2010
1.DL to Knees 60 5x1, 90 5x1, 110 3x1, 135 3x2, 155 3x2, 165 3x4

2. Panca Stretta 45 6x1, 55 6x1, 65 6x4

3. DIP BW 8x1, 5 6x1, 10 5x1, 15 5x5

4. DL from boxes 100 4x1, 120 4x1, 145 4x1, 165 4x2, 185 3x4

5. Depth Jump da 45cm 10x5

6. Crunch braccia alte 10 10x3

Buon allenamento, nulla di particolare da segnalare!