Nemintek's Diary - Sollevo ergo Miglioro!

[Yashiro]

Maledetti.....sono peggio di un mujaidin quando si tratta di mia sorella .....per fortuna il suo ragazzo è un rugbysta bello grosso, al massimo ve la vedere con lui

Andiamo io e teo intanto lo pettiniamo e poi vediamo com'è sta sorellina

[Nemintek]

Domani giornata di dorso, siccome voglio lavorarlo tutto in una sola sessione e non separarlo in ampiezza e spessore, pensavo di fare così:

Pin Pull
3x6-8

Trazioni supine
3x6-8

Rematore manubrio
3x8-10

Lat machine prona larga
3x8-10

FST-7 Pulldown corde
7x12

[Yashiro]

Domani giornata di dorso, siccome voglio lavorarlo tutto in una sola sessione e non separarlo in ampiezza e spessore, pensavo di fare così:

Pin Pull
3x6-8

Trazioni supine
3x6-8

Rematore manubrio
3x8-10

Lat machine prona larga
3x8-10

FST-7 Pulldown corde
7x12

Quale necessita di più, ampiezza o spessore?

[Nemintek]

Ampiezza e infatti mi sembra appropriata no?

[Yashiro]

Ampiezza e infatti mi sembra appropriata no?

Sì sì, chiedevo per valutare