Aiuto!!!!!come iniziare???

[NastyChris]

ciao....anzitutto complimenti per la laurea e per la tua determinazione.

detto questo, partiamo subito: quanto è la tuabf (bodyfat)?

sarebbe molto utile se postassi delle foto

[gael89]

quoto come sempre nasty
poi: come pesi hai preso manubri?bilanicere o cosa?

[Giadalove]

file:///C:/Users/Stefano/Pictures/Foto/2007/Giada/DSC01685.JPG
spero basti come foto perchè è una dette poche recenti che ho...

[Wintel]

allora, per mettere l'immagine: rispondi ad un post, poi clicca sull'icona "Allegati", quell'icona accanto alla faccina bianca sorridente tanto per capirci, e si aprirà una finestra...clicca "scegli file", e poi è facile...

[NastyChris]

esatto....bravo Wintel

[Simrulez]

siamo ansiosi! (ovviamente per meglio consigliarti! )

[Giadalove]

spero di averle caricate ora

[NastyChris]

perfetto....beh, non mi sembra affatto che tu abbia una bf (bodyfat) altissima....io se fossi in te, opterei in una tranquilla routine fitness, rassodamento, cardio.

in altre parole, attività aerobica e qualche seduta di pesi leggera per dare maggior tono.

Ripeto: non sei messa male, anzi, parti vantaggiata da una bodyfat non alta

[lento89]

spero di averle caricate ora

......Se vuoi pareri seri fai foto da rilassata e non in posa.

[.:überfranz:.]

spero di averle caricate ora

ti do un'opinione da uomo, e non da BB in questo momento: secondo me stai molto bene, devi solo rassodare un po', ma le forme sono molto buone
le ragazze hanno un bf piu' alta degli uomini di solito, pero' a me piace

[Giadalove]

non riesco a inserire

[NastyChris]

allora....hai visto il bel riquadro dove scrivi il tuo messaggio?
bene.........scendi un pò.......troverai la citazione OPZIONI AGGIUNTIVE

e infine un bel rettangolino grigio con la scritta Gestione Allegati.

ecco lì