Consigli dieta e presentazione

[Abbath]

Ti stavo per dare una srep, ma poi ho visto che non era spam ma solo uno scherzo...Benvenuto dunque! posta un pò di dati dai, altezza, peso, bf, anzianità allenamento, età, massimali e/o pesi utilizzati negli esercizi,da quanto sei sposato, se vuoi avere figli, lista di nozze etc...

[galletto76]

Grazie per l'accoglienza Abbath. Il mio problema(bel problema però)e che da 3 mesi ho anche una bambina e quindi tra lavoro e figlia diventa dura allenarsi con costanza. Appena posso posto la mia dieta anche perchè ho dei dubbi sulle quantità. Grazie