dai che un miglioramento si vede, non puoi ancora competere con quelli che esibiscono le foto prima e dopo sui giornali ma sei sulla strada del......................
vi do un consiglio se non sapete ancora posare fatte delle belle rilassate frontali di lato e di schiena con le braccia leggermento lontane dai fianchi altrimenti rischiate doi far sparire quei muscoli che avete acquistato con cosi tanta fatica, come si vede nella foto di schiena,hai completamente cannato la posa
cmq continua cosi e continua a lasciar perdere gl'integratori 9aspetta che ti diamo il via eheheheh)