*** SFIDA DI GRUPPO: corvette, ungeheuer, leggendario, powerfull, somoja ***

[LEGGENDARIO]

E se la rilanciassimo sta sfida di gruppo ?
Che fine avete fatto ?

[°°sOmOja°°]

io sono diventato + sega di prima
che tipo di sfida vorresti lanciare?

[LEGGENDARIO]

io sono diventato + sega di prima
che tipo di sfida vorresti lanciare?

ahahah ma va la...l'altro giorno ho trovato il tuo nuovo canale sul tubo e mi sono iscritto...avevo creduto non postassi piu video ,felice di essermi sbagliato
Non saprei...io sfido pubblicamente me stesso: indipendentemente dagli infortuni e dagli acciacchi devo ritornare al top con la panca (tengo molto alla panca perche ormai e diventata la mia bestia nera), non posso crepare senza aver mai ritovato il livello del 2005
Te che obbiettivi (sportivi) hai nell'immediato ? e a lungo termine ?
E, se lo posso chiedere qui, come vanno gli/la studi/carriera ?
Ciao Somo

[zacros]

Se fate qualcosa io ci penso volentieri

[LEGGENDARIO]

Se fate qualcosa io ci penso volentieri

Ave a te Zacros, tutto ok ?

[zacros]

Ave Leggendario. Si sembra per ora tutto ok. Mi sto preparando per gli italiani completi di aprile e faccio la gara di stacco per marzo. Ho visto che ti sei rimesso in moto per bene, visto che sono iscritto al tuo canale sul tubo. Complimenti perchè il tuo fisico e le tue alzate mi piacciono davvero. Ci sarai in pedana nel 2010? O meglio se gli infortuni permettono hai in mente qualcosa?

[Teo86]

Ormai che ho imparato a fare squat e stacchi decentemente, se fate qualcosa e volete gente, io partecipo

[LEGGENDARIO]

Ave Leggendario. Si sembra per ora tutto ok. Mi sto preparando per gli italiani completi di aprile e faccio la gara di stacco per marzo. Ho visto che ti sei rimesso in moto per bene, visto che sono iscritto al tuo canale sul tubo. Complimenti perchè il tuo fisico e le tue alzate mi piacciono davvero. Ci sarai in pedana nel 2010? O meglio se gli infortuni permettono hai in mente qualcosa?

Sono contento di sentirlo, ora controllo se sono abbonato al tuo canale che con questo account non mi sembra (e casomai provvedo ).
No per adesso non ho in mente niente, priorita ritornare al top (al mio top eh non al top in generale che non ci sono mai stato) senza trovare scuse e sbloccarmi da questa situazione, vincere la paura.
La panca e un simbolo, e per questo che devo riuscire.

[°°sOmOja°°]

ahahah ma va la...l'altro giorno ho trovato il tuo nuovo canale sul tubo e mi sono iscritto...avevo creduto non postassi piu video ,felice di essermi sbagliato
Non saprei...io sfido pubblicamente me stesso: indipendentemente dagli infortuni e dagli acciacchi devo ritornare al top con la panca (tengo molto alla panca perche ormai e diventata la mia bestia nera), non posso crepare senza aver mai ritovato il livello del 2005
Te che obbiettivi (sportivi) hai nell'immediato ? e a lungo termine ?
E, se lo posso chiedere qui, come vanno gli/la studi/carriera ?
Ciao Somo

ciao nicolas, scusami se ti rispondo solo ora, ho fatto esami di farmacologia stamattina e in questi giorni avevo il chaos in testa

ho aperto un nuovo canale per fare un pò d'ordine e perchè mi sembrava giusto avere un canale con il mio nickname anche sul tubo

gli studi vanno bene anche se sto aspettando di potermi internare al reparto di fisiatria (in cui vorrei specializzarmi) però ho fatto qualche esperienza simpatica nel frattempo (come un tirocinio di 2 settimane full immersion in uno studio di un medico di famiglia)

gli obiettivi a lungo termine sono sempre gli stessi: 300 - 200 - 300 in qualunque categoria
gli obiettivi a breve termine invece si sono modificati nel senso che per me la priorità è quella di costruire delle alzate solide (che ancora non penso di avere) su cui poter aggiungere dopo dei pesi decenti
e anche quello di capire come allenarmi per progredire in modo continuo e limitando gli infortuni (purtroppo tendo ad essere delicato da questo punto di vista! tu mi capisci bene)

non ho particolari obiettivi numerici, se non i 200kg di squat raw (qualche settimana fa ho fatto 190kg) ma in vista degli assoluti di aprile penso di dovermi concentrare maggiormente sull'equipped

[.:überfranz:.]

caspiterina, 190 raw, su un peso di?

[zacros]

Ok parto con i miei obiettivi:

Raw: squat 210,
equipped: 260-180-250

[.:überfranz:.]

cazros sei sempre il solito esagerato!

[LEGGENDARIO]

ciao nicolas, scusami se ti rispondo solo ora, ho fatto esami di farmacologia stamattina e in questi giorni avevo il chaos in testa

ho aperto un nuovo canale per fare un pò d'ordine e perchè mi sembrava giusto avere un canale con il mio nickname anche sul tubo

gli studi vanno bene anche se sto aspettando di potermi internare al reparto di fisiatria (in cui vorrei specializzarmi) però ho fatto qualche esperienza simpatica nel frattempo (come un tirocinio di 2 settimane full immersion in uno studio di un medico di famiglia)

gli obiettivi a lungo termine sono sempre gli stessi: 300 - 200 - 300 in qualunque categoria
gli obiettivi a breve termine invece si sono modificati nel senso che per me la priorità è quella di costruire delle alzate solide (che ancora non penso di avere) su cui poter aggiungere dopo dei pesi decenti
e anche quello di capire come allenarmi per progredire in modo continuo e limitando gli infortuni (purtroppo tendo ad essere delicato da questo punto di vista! tu mi capisci bene)
non ho particolari obiettivi numerici, se non i 200kg di squat raw (qualche settimana fa ho fatto 190kg) ma in vista degli assoluti di aprile penso di dovermi concentrare maggiormente sull'equipped

Ahahah ma ci mancherebbe, quando ci sono gli esami e cosi, ti capisco benissimo....ah spero ti sia andato bene

La frase in neretto rappresenta esattamente quello che sto facendo io, sono mesi ormai che sto lavorando sulla tecnica delle 3 alzate da gara e per adesso ancora non ci siamo; come te cerco di trovare, per ogni esercizio (dei fatidici 3), quello che dovrebbe essere il "mio movimento" (giusto rapporto efficacia in termini di kg sollevabili e sicurezza), in un secondo tempo pensero ai carichi...non mi servirebbe a nulla iniziare a lavorare su di un errore

Con 190 gia in cascina i 200 dovrebbero essere vicini pero se devi preparare la gara e giusto che pensi prima a quella (il lavoro equipped si impone).

Per gli obbiettivi a lungo termine sono equipped o raw ? e per "lungo termine" quanto intendi ? (piu o meno eh..cosi per avere un'idea)

[LEGGENDARIO]

Ok parto con i miei obiettivi:

Raw: squat 210,
equipped: 260-180-250

presente anche io

700 di totale nel medio termine (italiani 2011)

e sparo l'enorme sogno proibito 1000 prima di diventare master

raw o equipped ?

[circle69]

700 raw sarebbero un bel traguardo, ma abbastanza lontano dalle mie capacità attuali
i totali li conto sempre equipped

@beppe si lo so che 700 non è una cifra stratosferica però squat e stacco al momento sono ancora in fase di ricostruzione (parlando da edile diciamo che ho dato un paio di palate di ruspa per fare lo scavo)