dipende da cosa?
grazie
Mr Italia
In Warm-Up
dipende da cosa?
grazie
Phil Heath
Quasi Istruttore
da come imposti tutto il tuo allenamento...
non esiste un allenamento giusto ed uno sbagliato, il tutto ha senso in un contesto...
devi leggere di piu', e poi oltre a 1000 altre domande avrai anche qualche risposta
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Ronnie Coleman
Quasi Istruttore
L'aumento di muscolo dipende dal bilancio calorico, ma diciamo che gli extended set li utilizzo in massa. I drop set invece preferisco metterli in altri contesti.
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