Originally posted by Gio
E già....invece una mela prima di allenarsi...scommetto che ti viene da ridere solo a pensarci è ma per curiosità...parli di un pasto pre e uno post workout....mi dici i tempi in cui ti alleni durata e ora del pranzo della cena e dello spuntino....no per curiosità perché tutto stò spazio per mangiare 4 spuntini proprio non riesco a trovarlo.

..e infatti se non hai il tempo ti consiglio gli integratori...ma dobbiamo dire sempre le stesse cose..??
Ciao
Vigo