Originally posted by vigoroso
..Ecco...si pensa sempre che un "oretta"di allenamento...magari con pause ( sai il tempo di parlare della frittatina con il prosciutto mangiata 3 ore prima..che ora sta "venendo su..")..non abbia influenza riguardo il Cortisolo...ma caro amico..prova ad allenarti in modo intensivo...prova a pensare che c e gente che magari ha fatto un turno di lavoro prima di venire in palestra ( sai la passione..ti fa andare in palestra anche se hai finito di lavorare da poco..) e magari ha fatto un lavoro fisicamente pesante..bene se sommi gli uni ( lavoro appena terminato) agli altri ( allenamento intenso) vedi poi se il Cortisolo non sale...
Ciao
Vigo
bla bla bla....senti lascia stare il discorso sul pasto pre workout perchè io non ne ho mai parlato e poi tu magari preferiresti un bel beverone da prendere un oretta prima....e poi il discorso cortisolo per un ora di allenamento anche INTENSIVO mi fa solo ridere...