oggi allenamento caccoso, seppia al cartoccio per pranzo che mi si pianta nello stomaco e non va giù
squat , serie da 5
60 70 75 80 85 90 95 100 105 110 115 120 125 130 , male in tutto, sabglio partendo anche daun peso troppo basso , nelle ultime due smaialo anche la tecnica per i conati di vomito... in condizione normale li avrei fatti bene.
poi, essendo a provare una palestra essendo tornato via da pisa, e visto l'allenamento ormai compromesso faccio un miliardo di serie provando un pò tutte le macchine panatta, mai provate prima(hack squat pressa leg curl leg ext e via dicendo).
niente di che.