evviva la schiettezza!!! cmq ero fidanzato anche quando mangiavo come un bue e ti assicuro che c'è differenza, non so se davvero c'entrino gli integratori......la mia dieta è da fame perche sto sotto i 100gr di carboidrati al giorno?? ho aumentato le proteine, la verdura la frutta......devo levare il grasso amico mio e l'unica strada è questa purtroppo.......