Consigli per dimagrire e al contempo aumentare la massa magra

[nouserde]

Ciao!!!!tra ragazze magari ci intendiamo di più..hihihi
Allora..prima di tutto io ho letto in giro che non è possibile fare così ma puoi o dimagrire o mettere massa...forse come è successo a me dimagrirai e in più noterai i muscoli più duri e "compatti","densi" e forse anche un piccolo incremento della massa ma il vero aumento di massa magra non è possibile dimagrendo perché per dimagrire devi mangiare di meno,per mettere massa di più!!!comunque lascio agli esperti l'ardua sentenza...sono nuova in questo forum e già sto scrivendo dappertutto!!!
In bocca al lupo comunque con l'allenamento!
ciaoooo

[vitrum]

E' vero quello che dici, Allegrotta. Questo però vale per i bodybuilder che hanno una certa anzianità di allemamento. Per i principianti invece è possibile dimagrire e mettere su un po' di massa allo stesso tempo.

Ciao,
Vitrum

[Giadalove]

La tua dieta è da rivedere.... io mangerei 5 volte o 6 al giorno....x prima cosa ed eliminerei la minestra x sostituirla con pollo o tacchino. inoltre mi farei consigliare una bella scheda con bb e cardiofitness.........vedrai che ti salirà l'umore quando vedrai i primi miglioramenti!!!
La parola chiave è costanza e determinazione