sinistro più sgonfio del destro

[Vendetta]

occhio che hummer scritto con la "u" è il fuoristrada americano gigante
l'esercizio è hammer con la "a".
A me piace moltissimo mi fa proprio godere come esercizio.

per i tricipiti una bella botta gliela da sempre la panca, quindi se fai una buona panca anche i tri crescono, e dopo per rifinire puoi fare dei complementari... per esempio mai provato questo nel link?
http://www.bodybuilding.com/exercise...ceps-extension
è tosto ma a me onestamente non piace perchè ho paura di farmi male al viso usando grossi manubri

io faccio questo http://www.bodybuilding.com/exercise...ceps-extension

[UncleVin]

ok, per il discorso hammer posso provare pure.
per quanto riguarda i tricipiti, quell'esercizio lo sto facendo tutt'ora....

...spero di riuscire a quantomeno pareggiare le braccia