Originally posted by vigoroso
Se non hai ancora DIGERITO..il pasto precedente..e ti vengono i crampi, forse e dovuto al fatto che ti sei mangiato cibi SOLIDI..prima di allenarti...se avessi preso Whey in acqua..dopo un ora erano gia digerite...e cosi non avresti piu i crampi e potresti dopo il w.o. prenderti il frullato proteico per poter sfruttare la finestra anabolica...
Vigo
E già....invece una mela prima di allenarsi...scommetto che ti viene da ridere solo a pensarci è ma per curiosità...parli di un pasto pre e uno post workout....mi dici i tempi in cui ti alleni durata e ora del pranzo della cena e dello spuntino....no per curiosità perché tutto stò spazio per mangiare 4 spuntini proprio non riesco a trovarlo.