quello dipende dal tipo di domande che in media vengono poste da chi viene qua... ovvero arriva uno al suo primo post, di lui non si sa nulla (l'età, alimentazione, peso ecc.) e sta da subito a chiedere dosaggi di proteine e creatina se non peggio, questo fa capire l'informazione dilagante che c'è in questo sport ed è colpa in primis di case produttrici di integratori e dei trainer che pur di vendertele fan sembrare tutto necessario e/o miracoloso. se uno viene qui e posta la sua dieta, chiede pareri su un'eventuale integrazione e la motiva di certo non gli si risponde 'ma lascia perdere che son tutti soldi buttati' e ti faccio anche un esempio https://www.bbhomepage.com/forum/sho...&threadid=3519 da cui è nata anche una discussione costruttiva e interessante. ma se uno sa cosa sta facendo non viene qui a chiedere pareri... semplicemente lo fa e basta, io trovo assurdo che uno viene qui e chiede come e quanto deve integrare sempre con le solite proteine, creatina, glutammina amminoacidi e compagnia bella senza avere uno straccio di dieta e uno straccio di idea del loro funzionamento e del funzionamento del corpo umano, e il caso di fbi (scusa se ti tiro in ballo) mi sembra l'UNICO di una dieta dove l'integrazione sia stata inserita con cognizione di causa sebbene x molti possa sembrare un suicidio... e bada ai post 'spazzatura' (non me ne vogliano gli autori) di cui sopra c'è anche chi ha risposto, che risponde e che si ripesca thread vecchissimi poi uno non deve manco pensare che non lo faccia con secondi fini... ed ecco spiegata la naturale avversione x gli integratori, ma potrei farti lo stesso discorso x tutti i clichè sul BB tipo i 2gr di proteine x chilo di massa magra, la finestra anabolica, il prenanna (che spesso guarda il caso è proprio lui che non fa venire fame di mattina), il mangiare proteine a ogni pasto ecc.