Originariamente Scritto da MaRcO-RoMaNo
Appena letto anche se in maniera veloce.
Non te la prendere a male ma non mi convince moltissimo, cioè andare in palestra per fare un solo esercizio x 3 volte alla settimana seppur parliamo di fare 6 serie al 80% non sò. a questo punto preferisco il mio programma di allenamento con esercizio base di potenza e complementare multiarticolare.
L'unica cosa che non avevo inserito come esercizio sono gli stacchi da terra, ma rimedierò.
Cmq grazie lo stesso.
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