Il diario di...marcoevfurn!

[zacros]

Guarda per i trapezi è questione di abitudine che andrà di pari passo con il carico, visto che all'inizio farai meno che con un back squat. Io attualmente ho portato i due tipi di squat allo stesso livello e ora squatto profondo come non mai e soprattutto col busto dritto. Io proverei ad inserirlo nei giorni con % basse e con + volume oppure inserisci degli extraWO che non ti fanno male. Figurati che io ora mi alleno 6xweek

[marcoevfurn]

Ok, provero ad inserirlo qua e la, con criterio ovviamente!
Grazie!