consigli scheda allenamento?

[MaRcO-RoMaNo]

Posso solo aggiungere che squat (soprattutto "culo a terra"), stacchi e, perchè no, anche il lento dietro (in misura minore), sono esercizi abbastanza complessi da eseguire correttamente e non sempre alla portata di tutti.

Quindi fatti seguire bene nelle prime esecuzioni, accertati di non avere problemi che sconsiglino certi tipi di esercizi e occhio a caricare

beh sono esercizi come tutti gli altri secondo me..devono solo essere appresi bene..certo i primi giorni non devi aspettarti 100kg di squat culo a terra..si parte piano piano e si va avanti

[Melvin]

Intendevo dire che magari se uno ha qualche lordosi o problemi congeniti (madre natura non ci ha fatto tutti perfetti, purtroppo ) o post-traumatici a mio avviso non gli conviene insistere troppo con certi esercizi.

[MaRcO-RoMaNo]

Intendevo dire che magari se uno ha qualche lordosi o problemi congeniti (madre natura non ci ha fatto tutti perfetti, purtroppo ) o post-traumatici a mio avviso non gli conviene insistere troppo con certi esercizi.

questo sicuramente