abacus:staying power!

[Mancino]

Non è male come idea....quoto BJ
In effetti si è sempre detto che il cardio fa mangiare di +

[TheIron]

mah non sono daccordo, sul variare l'allenamento
quante calorie pensate si brucino in un h di allenamento?
500 1000 ? non credo
e con 20 minuti di corsa ?

tanto per darvi un'idea:

in 1 ora le calorie perse sono le seguenti (per persona di 70kg)
Camminare 5,5 km/h 134
Camminare: 6,5 km/h 151
Corsa 8 km/h 269
Corsa 10 km/h 357
Corsa 12 km/h 420 (questa è l'andatura 5min/Km)
Corsa 14 km/h 487
Corsa 16 km/h 554

in pratica correndo un ora a 5min/km facendosi 12km consumate le calorie di 2-3 pacchettini di creker...

cioè lui ne mangia oltre 3000 ed è uno studente
yashiro ne mangia sotto 3000 ma fa il carpentiere... ooltre a pesare 20kg più di franz
un muratore ne consuma 2000 circa
sono dati da prendere così però nel nostro caso abbiamo confronti troppo sballati e distanti!

Sono daccordissimo sul controllarsi, andare dal medico in primis e fare un chekup.
Di sicuro ci sono più probabilità che ci sia qualcosa che non và in lui che in quello che fa!

[abacus]

Chi si rivede, bj!!!Meno male che non siamo nella preistoria
potrei anche provare a ridurre i wo... Prima di tutto metto il cardio solo 2xweek, e poi guardo un po il da farsi.
Però son sempre più convinto che ci sia qualcosa in me che non va! Il mio dispendio infatti, come dice Theiron, dovrebbe essere molto basso.
Sarebbe utile una visita da un endocrinologo, in questa situazione? O prima dal medico di famiglia?