Meso forza basato sul 5*5

[Daniel]

beh somoja per quanto riguarda il numero di ripetizioni negli stacchi io non volevo essere assolutista, ho solo dato un consiglio dicendogli quello che ho provato sulla mia pelle, ovvero che per me fare 5 ripetizioni di stacco (cercando di farle bene, rimettendomi in posizione ogni volta, ecc...) è pesante.
infatti gli ho detto di curare prima la tecnica, e di ripetere molte volte il movimento, poi pensare a progressioni, programmi, complementari anche valutando come si sta procedendo nel lavoro.
poi per carità, io sono poco più di un principiante quindi mi scuso se ho scritto delle ca**ate

[luisigp]

ciao Somoja si lo stacco non è ancora perfetto, sto cercando di curarlo con l'aiuto del mio istruttore che mi ha spiegato bene il movimento, sicuramente ho moltissimo da imparare..
solo che senza uno schema da seguire penso di perdermi e di non allenarmi con costanza, per questo mi sono fissato anche degli obiettivi nel breve termine..
Daniel mi ha dato dei consigli che penso possano essere giusti in quanto il movimento dello stacco appoggiando controllando la posizione il movimento risulta molto faticoso...

Grazie a tutti !