molto interessante come possibilità, finisco questa settimana e poi elaboro qualcosa del genere, mettendo però la panca piana due volte a settimana perchè volevo concentrarmi bene e gli altri due giorni stacco e squat con progressione..
Lo stacco lo terrò una sola volta alla settimana in quanto non avendolo mai fatto mi da un sacco di dolorini il giorno dopo !
Grazie dell'aiuto !