ritorno dopo stop 2 settimane

[gael89]

abbath casa dici? dopo un infortuneo al lombare gli fai fare 5x5 di squat?

[Abbath]

"Torno da un infortunio ai lombari" non vuol dire che si è appena infortunato e stà tornanddo dalla palestra.
1)lo Squat lo ha messo lui come esercizio e presuppongo che abbia recuperato almeno già al 100% dall'infortunio (se ricomincia ad allenarsi mentre l'infortunio non è ancora guarito del tutto allora non dovrebbe fare niente secondo me,al massimo dovrebbe sentire un medico).
2)il 5x5 perchè no? non deve mica cominciare con un 5x5 all'85% non credi?
puù fare benissimo un 5x5 40% volendo noh? o secondo te non si può fare? non stà scritto nella pietra che uno pèr recuperare da un infortunio deve fare un 3x8. Il mio 5x5 è solo un consiglio. Poi vede lui.
P.S.: se ha messo gli stacchi a gambe tese presuppongo si sia già ripreso dall'infortunio inoltre.

[gael89]

abbath ti rispondo stasera..scappo al lavoro