Ok

Work di ieri:

Stacco su max da gara: 50%x3 60%x3 + costume giù 70%x3x2 80%x2x6

Piana: 50%x5 60%x4 70%x3x2 80%x2x2 90%x1x3

Inclinata stretta con fermo: 6x5 70kg rest 1'

Stacco fino ginocchio: 50%x5 60%x4 65%x4x4

Tricipiti: 10x5 30kg rest 1'