aiuto , cerco consigli

[MaRcO-RoMaNo]

ok grazie ,ragazzi per smaltire un po il grasso addominale , dopo l'allenamnto mi conveine fare cyclette ?

ma no dai che grasso addominale..l'addome c'è tranquillo..a febbraio mica si può pretendere la tartaruga dai..non sei un profesionista che deve essere in forma tutto l'anno..stai benissimo così come definizione..pensa solo a mangiare pulito,allenarti pesante e riposare bene..e i risultati arriveranno

[fortissimo91]

grazie ragazzi mi state dando la forza vi amo xD

Il problema che mi pongo e che gli addominali si vedono bene solo quando trattengo un po di pancetta , prossimo mese vi aggiornerò un po con nuove foto ia xD

Comunque devo dire che rispetto a prima ho fatto passi da gigante ero secchissimo e avevo la forza di un moscerino

[gael89]

per la buzzetta hai bisogna di una dieta seria

[fortissimo91]

schiatto tantissimo , quando rilasso gli addominali non si vede una mazza , che palle xD

diciamo che se prendo la pelle è un po molliccia xD , devo tagliarmi 1 2 cm di pelle cosi sarò tonicissimo

Da questa settimana sto mangiando molta frutta , carne magra e non sto mangiando piu schifezze varie , il mio guaio come quello di tutti penso è che non so aspettare xD

Voglio dire alla mia morosa beccati sti addominali e anche quello che c'è sotto aahahah

[MaRcO-RoMaNo]

schiatto tantissimo , quando rilasso gli addominali non si vede una mazza , che palle xD

diciamo che se prendo la pelle è un po molliccia xD , devo tagliarmi 1 2 cm di pelle cosi sarò tonicissimo

Da questa settimana sto mangiando molta frutta , carne magra e non sto mangiando piu schifezze varie , il mio guaio come quello di tutti penso è che non so aspettare xD

Voglio dire alla mia morosa beccati sti addominali e anche quello che c'è sotto aahahah

hahahahaha
tu impegnati da mo e quest'estate sono sicuro che dirai questa bella frase..attento però..rischi quantomeno uno schiaffo (esperienza personale) ..apparte gli scherzi di grasso non ne hai molto,se proprio vuoi asciugarti un pò inizia col fare cardio a fine seduta...inizia a seguire una low carb e per quest'estate c'è la fai

[NastyChris]

volere è potere....ma ovviamente bisogna avere a disposizione anche i mezzi per ottenerlo.

e tu hai bisogno di 3 cose (che tutti ti hanno già suggerito):
alimentazione low carb
attività cardio
piano di allenamento idoneo

direi che è ESSENZIALE che parti convinto prima di tutto in testa

[MaRcO-RoMaNo]

volere è potere....ma ovviamente bisogna avere a disposizione anche i mezzi per ottenerlo.

e tu hai bisogno di 3 cose (che tutti ti hanno già suggerito):
alimentazione low carb
attività cardio
piano di allenamento idoneo

direi che è ESSENZIALE che parti convinto prima di tutto in testa

quoto TUTTO