stimolanti e resistenza all'insulina

[Ste868686]

questa pure la sapevo, che il caffè aveva altre sostanze benefiche oltre la semplice caffeina

ho letto un tuo post dell'anno scorso dove chiarischi in pieno il problema anche se anche a te poi restano dei dubbi. Chiaramente il punto di mio maggiore interesse nel tuo messaggio è questo

se l'effetto anti-insulinico fosse espletato anche a livello del tessuto adiposo
si otterrebbe una riduzione della sintesi di grasso di deposito proprio durante quelle situazioni che normalmente la favoriscono (aumentata disponibilità di glucosio e insulina, in questo caso)

quella discussione è rimasta incompiuta, e quindi immagino che quello che sapei allora è lo stesso che sai anche adesso.

Quindi tutto sta nel timing di assunzione della caffeina(e anche qui ci sono dubbi sull'emivita della caffeina da caffè e quella da integratore): facendo quindi che varia dalle 2 alle 4 ore(dipende anche dal soggetto) mi basterebbe prenderlo tipo 1 ora prima dell'allenamento, più 1.30 ore fino a che faccio il pasto post e sono a 2.30 in cui l'effetto dovrebbe alemo essere in fase calante.

Tu come la vedi l'assunzione di altri integratori, presi nel periodo in cui prenderò la caffeina, che servono a migliorare la sensibilità insulinica?
Tipo sapevo il cromo aveva questi effetti benefici