Il problema e che c'è uno strato adiposo che mi copre gli addominali perche se li tocco con mano o stendo la pelle sono ben marcati . Che dite se faccio 20 minuti al giorno di cyclette risolvo qualcosa ? o intensifico il lavoro sugli addominali ?
Non mi alleno alla buona ma abbastanza bene con esercizi mirati ed intensi consigliati anche da un mio amico che fa palestra da tempo , certo non mi alleno come voi ma non mi però nemmeno una schifezza xD
Domani vi darò info piu precise comunque sono 1.78 -64 KG circa , un po di panza ce l'ho quando mi siedotanto magro non sono xD
A spingere spingo tatoos , ieri ben 7 volte in un paio d'ore,un buon esercizio di tonificazione
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