La cosa migliore è aspettare un parere più esperto, comunque ti posso dire ke allenarti così come fai te, "alla buona" se vogliamo dire (perchè alla buona lo hai spiegato e suppongo che così ti alleni) ed inoltre solo dopo 2 mesi non puoi aspettarti gli addominali di 300!!

Il mio consiglio è di postare con precisione i tuoi dati fisici(altezza, peso) e tecniche/tabelle di allenamento, e dopo apportare le necessarie modifiche!
Inoltre leggiti qualke discussione sul forum per farti un idea dell "argomento" e usa il tasto search che non fa mai male!