Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°° Visualizza Messaggio
si, quanto hai letto ha una base scientifica (che puoi verificare anche su pubmed)
comunque che io sappia adesso i nuovi termogenici possiedono altri ingredienti che "migliorerebbero" la sensibilità insulinica per compensare a questo problema

in genere comunque è preferibile non associare un grosso carico glucidico con uno stimolante (che in effetti non fa altro che attivare il sistema simpatico, cioè le risposte CATABOLICHE) visto che l'insulina agisce in modo opposto
grazie... ma quindi va finire che più che aiutarmi a smaltire grasso mi ritroverò sempre grasso nelle zone di accumulo se prendo l'integratore di caffeina anidra?

come posso evitare di mischiare pasto postwork a cafeina? cioè considerando che prenderei la dose prima dell'allenamento, dopo circa un'ora e mezza che faccio il pasto rischio che la caffeina sia ancora in circolo?