La mia dieta in massa(ancora x 2 mesi circa)

[Jakkkk]

Secondo me prendi troppe polveri per i miei gusti, io prediligerei il cibo solido, ma ognuno fa le sue scelte!

Non hai torto, ma sono in massa e altrimenti non riesco a raggiungere la quota giornaliera di proteine, quando sono in definizione uso pochissimi integratori.
In se di solido ce n'è, calcolando che uno dei duo spuntini è anch'esso solido.
Cmq la tua osservazione sta in piedi

[NastyChris]

il miglior integratore è il cibo!