Originally posted by Jarod
Quindi ha dedotto che il tuo UNICO errore era xché non integravi?

Il tuo piano di allenamento era ok
Il tuo piano alimentare pure




MA QUANTE CERTEZZE CHE ABBIAMO....e dimmi un po lo hai letto su OLYMPIAN ? Oppure te lo ha insegnato il tuo amico con il fisicaccio?


Per curiosità è....
No..sbagli..gli errori erano due..il primo..facevo troppo e quindi il cortisolo ( ormone che tu sottovaluti) era alle stelle..
il secondo e appunto che non integravo come farei adesso..
..e comunque O.N. mi ha aiutato molto a capire tantissimo..
Vigoroso