Originally posted by vigoroso
Guarda..io ho fatto "quasi"tutti gli sport..poi sono passato al Karate + b.b. e li non mettevo su piu neppure un grammo di muscolo..poi col tempo e leggendo co capito molte cose..riposo..cortisolo..finestra anabolica..si finestra anabolica..e ho ripreso a migliorare...pero il vero bom..cioe la crescita l ho avuta quando ho diminutito di molto il Karate...( per mancanza di tempo)..quindi non dirmi se non ho provato a fare 2 sport durante la settimana..
non non ho capito il fisico a cui aspira ghiblin...dimmelo tu..
Vigoroso
Allora sarò matto io che vi devo dire io ho risolto in altro modo ma va bè è come parlare a un muro tenetevi pure le vostre idee (cosa giustissima)