Originally posted by vigoroso
Guarda..io ho fatto "quasi"tutti gli sport..poi sono passato al Karate + b.b. e li non mettevo su piu neppure un grammo di muscolo..poi col tempo
Quindi ha dedotto che il tuo UNICO errore era xché non integravi?

Il tuo piano di allenamento era ok
Il tuo piano alimentare pure




MA QUANTE CERTEZZE CHE ABBIAMO....e dimmi un po lo hai letto su OLYMPIAN ? Oppure te lo ha insegnato il tuo amico con il fisicaccio?


Per curiosità è....