porsi dei traguardi è fondamentale in ogni aspetto della vita
la mia non vuole essere una critica, solo un consiglio, ma alla tua età cercherei di curare bene le proporioni piu che la definizione
meglio il v-shape coronato da un deltoide ben visibile (pace se il giro vita è 2 cm in piu) che una tartaruga su base scheletro
anzi meglio ancora curerei solo la qualità e la tecnica nell'esecuzione degli esercizi, ma la mia è una visione da pl.er