2010 - Matteo's Blog

**The Undertaker** · 08-02-2010, 11:27 AM

Infatti...non me la sono presa...non era lui...

**The Undertaker** · 08-02-2010, 11:29 AM

MARTEDI' 02/02/2010 18:15 – 19:40
B1:Workout 2 (BICIPITI – POLPACCI - GAMBE) curl al cavo presa larga 15-20 Rest Paused TT 20+N@70 [leggere]
cutl martello manubri alternato 12-20 Reps Slow TT 30@20 [ok]
calf alla pressa 12 reps DC Style 12@200 [aumentare di poco]
leg curl sdraiato 11-15 Rest paused TT 15+N@60 [ok]
front squat s.m 8-10 straight set 10@100 [aumentare di poco]
leg press 45° WM TT 20@260 [aumentare di poco]

Note:Buon Wo…abbastanza azzeccato.

Cardio Step 20 minuti livello 7

Integrazione:
Colazione: 3 cps Omega 3 + 1 cps multivitaminico
Pre wo (90 minuti): 30 gr WPI
During wo: 10 gr BCAA + 30 gr Vitargo
Post wo: 10 gr BCAA + 50 gr Vitargo + 10 gr Bicarbonato + 6 gr CM + 10 gr Glutammina
Post Post wo (60 minuti): 30 gr WPI
Pre bed 1: 30 gr Caseine + 0,5 gr Vit C + 3 cps Omega 3
Pre bed 2: 1 cps magnesio + 1cps Melatonina
Alimentazione:
Carboidrati 500gr Proteine 240 Grassi 46

**carnera** · 08-02-2010, 01:22 PM

Forza e coraggio

**phoenix1927** · 08-02-2010, 02:44 PM

mi dispiace. auguri di pronta guarigione al tuo cane

**Patriot** · 08-02-2010, 03:04 PM

Quanti anni ha il tuo cane?

**The Undertaker** · 08-02-2010, 03:33 PM

9 anni e qualche mese

**Patriot** · 08-02-2010, 03:49 PM

Complimenti! Molto belli i rottweiler come razza.
Io avevo un cane corso, razza simile al tuo cane, sempre del genere "molossoidi", abbastanza diffusa in Italia, di taglia leggermente più grande del rott (ma varia di caso in caso).

Non c'è dubbio che diano soddisfazioni enormi questi cani, ti seguirebbero ovunque. E non esagero.

Inutile dire che condivido il tuo stato d'ansia, quando il cane non sta bene.

Ti auguro che il tuo cane torni il guerriero di prima!

Magari posta qualche foto della "bestia" che ci rifacciamo un po' gli occhi.