Originally posted by DMC-12
un pasto con carbo, grassi e proteine va digerito, e probabilmente salvo casi eccezionali la cosa migliore una volta usciti dalla palestra è il riposo assoluto, tanto coi muscoli ancora pieni di sangue non è tanto improbabile che quello che mangi rimane li un po prima di iniziare la digestione... e poi sul bisogno di carbo grassi e proteine, se hai finito di digerire un pasto completo prima del wo, ad esempio un 4 ore dopo il pranzo, hai già quello che serve e una-due mele son + che sufficienti... sempre se hai fame

Bè, come ho già detto la funzione della digestione è proprio digerire, perciò non vedo il problema.
Una o due mele non sono sufficenti, se hai fatto un pasto 4 ore prima secondo te dopo un duro allenamento le scorte del glucosio (che ricordo è la molecola base per il carburante del nostro organismo) non sono in parte diminuite ????? Sai che succede quando è diponibile poco glucosio nel sangue ??? Sai da dove si va a prendere il "carburante" in quel caso ???
Una o due mele......

Il discorso cambia se ci si allena con i pesi di gommapiuma, in quel caso ti do anche ragione