abacus:staying power!

[Bl4cKCrOw]

prova a farlo alla arnold in pumping iron... schiena piegata braccio disteso e tiri su, altro non mi viene in mente apparte la panca scott

quando mi vengono sti dubbi vado su exrx

Quoto e straquoto... Lo faccio spesso e sento molto il lavoro del bicipite... sia per quanto riguarda il destro che per quanto riguarda il sinistro... ESERCIZIO che NON PUO' MANCARE

[abacus]

lo proverò...se poi non mi piace, passo al curl alternato! grazie a tutti